Yoga Integral

La propuesta de practica es que esta se adapte a las posibilidades y necesidades de cada momento y persona. Así, aun practicando en grupo cada alumno encuentra sus ajustes personalizados.

– Cada semana trabajamos sobre un tema o aspecto diferente.
– La practica varia dependiendo de la estación del año, adaptándola a lo que conviene en cada momento.

En las Sesiones se contempla:
– Toma de contacto inicial.
– Respiración Pranayama, a menudo potenciando y reforzando el movimiento.
– Cuerpo, lo llevamos con mimo enlazando posturas y movimiento, para conseguir abordar la Asana (Postura) de una manera mas eficaz.
– Relajación y/o Meditación en la que integramos, fijamos todo el trabajo realizado.