Cuerpo, mente y espíritu
El Yoga empleado para traer equilibrio a nuestras vidas, algo que sucede si todas las partes que nos componen están atendidas. Si la vida es un constante cambio y movimiento como podemos entonces mantener el equilibrio, la respuesta es que la constante sea la practica que necesites en cada momento.
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
- ¿Te falta el aire al respirar, sufres de ansiedad o estrés?
El yoga te ayudara a reconectar la respiración y el cuerpo a través del movimiento, favoreciéndose el uno del otro. Aprenderás a gestionar mejor tu flujo de respiración y técnicas de relajación, que te serán muy útiles para bajar la ansiedad y/o el estrés.
- ¿Sientes que pierdes movilidad o tienes molestias?
A veces hacemos movimientos repetitivos o tendemos a una vida sedentaria lo que termina derivando en perdida de movilidad o molestias. Con el yoga ampliaras las posibilidades, algunas partes de tu cuerpo se flexibilizaran y otras se tonificaran. El resultado es una mejor movilidad y menos molestias.
- ¿Crees que no se te dará bien por que no eres flexible?
El yoga no es para personas flexibles, el yoga es el que es flexible y se adata a cada cuerpo. Existen cantidad de variaciones de cada postura, que se adaptan a tus necesidades del momento y además, no hay un bien o mal, por que si estas practicando ya esta bien.
- ¿Eres nervioso y crees que te aburriras?
Aprenderás a centrar la atención y mantenerte presente, bajando la dispersión y aprendiendo a relajarte. Permanecer en ti mismo sin que esto suponga una incomodidad.
- ¿Deseas sentirte bien sin hacer grandes cosas?
La practica nos enseña a respetar los limites de nuestro cuerpo, a aceptar su naturaleza cambiante, y agradecer su servicio. Nos conecta con la belleza de lo simple y la maravilla de escoger sentirnos plenos en cada momento.
Con la práctica lograras
MAYOR MOVILIDAD
Movimientos coordinados y respirados, variedad de posturas que crean una memoria corporal y de movimiento mejorada y ampliada. Equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
MEJORAR LA RESPIRACION
Con mayor consciencia de los espacios respiratorios y distintos tipos de respiración, nuestro organismo tiene un mayor abanico de posibilidades.
UNA MENTE MAS CLARA
Además de las técnicas de meditación, gracias a trabajar en el cuerpo con una atención focalizada, la mente aprende a permanecer presente y en calma.
Nuestros alumnos opinan
Como lo haremos
- Clases presenciales
Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, además tendrás acceso a la escuela online.
- Escuela Online
Una sesión nueva todas las semanas, practica cuanto y donde quieras. Las sesiones están disponibles durante un mes e incluyen una tutoría mensual de seguimiento, y acompañamiento vía WhatsApp para consultas y ajustes de la práctica.
- Actividades
Siempre que el momento nos lo permite nos gusta programar sesiones en espacios naturales, talleres de meditación y retiros.
Como lo haremos
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Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, además tendrás acceso a la escuela online.
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¿Tienes alguna pregunta?
Mañanas martes y jueves a las 9,30 y tardes lunes 17,30, martes y jueves 18,15, noches martes y jueves a las 19,45 y Miercoles a las 20,30. Aunque siempre que hay interés estamos abiertos a proponer nuevos dias y horas, si es el caso adnoslo saber.
Siempre que nos sea posible trataremos de ofrecerte distintos horarios y dias para que lo puedas coordinar con tus horarios. tambien existe la posibilidad de combinar el formato presencial y el online.
Las clases habitualmente salvo los periodos de toque de queda o restricciones son de una hora y media, y constan de toma de contacto, desarrollo de la practica y relajación, meditación.
Tenemos distintas tarifas, por mensualidad o trimestral desde 37€ al mes por una sesión a la semana.
En la primera semana de cada mes, y atreves de alguna de las siguientes opciones: efectivo, transferencia bancaria o bizum.
Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, además tendrás acceso a la escuela online.
Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, además tendrás acceso a la escuela online.
Necesitaras esterilla y taco o cojín, depende la persona una cinta, ropa cómoda y ganas.
En nuestra escuela física en C/General Manso nº4 de La Bisbal del Penedés – Tarragona, o en la escuela Online en www.miserbienestarnatural.com
Si. Si sois un grupo con un horario y día que coincidís, lo podemos mirar.
El tiempo como para todo es relativo dependerá mucho de lo que practiques y si ya tienes habilidades, el Yoga siempre tendrá mas para darte.
La práctica de hoy es la salud de mañana.