Mi Ser Bienestar Natural yoga danza masajes retiros

Yoga

Significa Unión

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Yoga

Significa Unión

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Cuerpo, mente y espíritu

El Yoga empleado para traer equilibrio a nuestras vidas, algo que sucede si todas las partes que nos componen están atendidas. Si la vida es un constante cambio y movimiento como podemos entonces mantener el equilibrio, la respuesta es que la constante sea la practica que necesites en cada momento.

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

El yoga te ayudara a reconectar la respiración y el cuerpo a través del movimiento, favoreciéndose el uno del otro. Aprenderás a gestionar mejor tu flujo de respiración y técnicas de relajación, que te serán muy útiles para bajar la ansiedad y/o el estrés.

A veces hacemos movimientos repetitivos o tendemos a una vida sedentaria lo que termina derivando en perdida de movilidad o molestias. Con el yoga ampliaras las posibilidades, algunas partes de tu cuerpo se  flexibilizaran y otras se  tonificaran. El resultado es una mejor movilidad y menos molestias.

El yoga no es para personas flexibles, el yoga es el que es flexible y se adata a cada cuerpo. Existen cantidad de variaciones de cada postura, que se adaptan a tus necesidades del momento y además, no hay un bien o mal, por que si estas practicando ya esta bien.

Aprenderás a centrar la atención y mantenerte presente, bajando la dispersión y  aprendiendo a relajarte. Permanecer en ti mismo sin que esto suponga una incomodidad.

La practica nos enseña a respetar los limites de nuestro cuerpo, a aceptar su naturaleza cambiante, y agradecer su servicio. Nos conecta con la belleza de lo simple y la maravilla de escoger sentirnos plenos en cada momento.

Distintos estilos

Un Yoga para cada momento vital

Con la práctica lograras 

MAYOR MOVILIDAD

Movimientos coordinados y respirados, variedad de posturas que crean una memoria corporal y de movimiento mejorada y ampliada. Equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

MEJORAR LA RESPIRACION

Con mayor consciencia de los espacios respiratorios y distintos tipos de respiración, nuestro organismo tiene un mayor abanico de posibilidades.

UNA MENTE MAS CLARA

Además de las técnicas de meditación, gracias a trabajar en el cuerpo con una atención focalizada, la mente aprende a permanecer presente y en calma.

Nuestros alumnos opinan

Como lo haremos 

Grupos de cuatro personas como máximo, con medidas de seguridad. Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, o combinarlo con el formato Online.

Una sesión nueva todas las semanas, practica cuanto y donde quieras. Las sesiones están disponibles durante un mes e incluyen una tutoría mensual de seguimiento, y acompañamiento vía WhatsApp para consultas y ajustes de la práctica. 

Siempre que el momento nos lo permite nos gusta programar sesiones en espacios naturales, talleres de meditación y retiros.

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Como lo haremos 

Grupos de cuatro personas como máximo, con medidas de seguridad. Cada semana trabajamos una nueva sesión. Puedes venir una o dos veces por semana, o combinarlo con el formato Online.

Una sesión nueva todas las semanas, practica cuanto y donde quieras. Las sesiones están disponibles durante un mes e incluyen una tutoría mensual de seguimiento, y acompañamiento vía WhatsApp para consultas y ajustes de la práctica. 

Siempre que el momento nos lo permite nos gusta programar sesiones en espacios naturales, talleres de meditación y retiros.

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¿Tienes alguna pregunta?

Mañanas a las 9,30 y tardes 18,30 y 20,30. Aunque siempre que hay interés estamos abiertos a proponer nuevos dias y horas, si es el caso adnoslo saber.

Siempre que nos sea posible trataremos de ofrecerte distintos horarios y dias para que lo puedas coordinar con tus horarios. tambien existe la posibilidad de combinar el formato presencial y el online.

Las clases habitualmente salvo los periodos de toque de queda o restricciones son de una hora y media, y constan de toma de contacto, desarrollo de la practica y relajación, meditación. 

Mensualidades de 35€ por un día a la semana o por formato Online y 50€ por dos dias a la semana. Al comenzar la actividad, se realiza un deposito por el ultimo mes de curso.

En la primera semana de cada mes, y atreves de alguna de las siguientes opciones: efectivo, transferencia bancaria o bizum.

Mientras que continúen las medidas por la pandemia, necesitaras una esterilla y taco o cojín, depende la persona una cinta, ropa cómoda y ganas.

En nuestra escuela física en C/General Manso nº4 de La Bisbal del Penedés – Tarragona, o en la escuela Online en www.miserbienestarnatural.com

Si. Si sois un grupo con un horario y día que coincidís, lo podemos mirar.

El tiempo como para todo es relativo dependerá mucho de lo que practiques y si ya tienes habilidades, el Yoga siempre tendrá mas para darte.

La práctica de hoy es la salud de mañana.